Erteleme Değil,Kırılma Noktası:Belki de Başlamaktan Korkmuyorsun, Değişmekten Korkuyorsun

“Yarın başlarım…”

Ne büyük bir yalan bu, değil mi?

Erteleme, sadece bir alışkanlık değil. Bazen bir kaçış planı. Bazen geçmişin yükü. Bazen de “ya başarısız olursam?” korkusunun görünmez maskesi.

Bugün sana klasik “5 adımda ertelemeyi bırak” türünden değil, daha derine inen, belki de biraz sarsan ama gerçek bir şey anlatmak istiyorum:

Ertelemenin asıl sebebi, yapacak cesaretin olmaması değil, değişimin senin kim olduğunu değiştirmesinden korkman olabilir.

🌪️ Erteleme Her Zaman Tembellik Değildir

Şunu açıkça söylemek gerek: Erteleyen insanlar tembel değildir. Çoğu zaman fazlasıyla bilinçli, düşünen, analiz eden, mükemmeliyetçi ve sorumluluk sahibi bireylerdir.

Ama işte sorun burada başlar: "Ya yetmezse?" korkusu.

Başlamıyorsun çünkü eksik başlamaktan korkuyorsun.

Devam etmiyorsun çünkü bir şeyler tam değil.

Bitirmiyorsun çünkü “yeterince iyi” olmayabilir.

Oysa hayat, kusurlu ama tamamlanmış cesur adımlarla ilerliyor.

🎭 Ertelemenin Maskeleri

Yaşam koçluğunda danışanlarımla çalışırken fark ettiğim şu ki, ertelemenin birden fazla kimliği var:

Mükemmeliyetçilik: “Daha hazır olayım” bahanesiyle aslında hiç başlamamak.

Değersizlik inancı: “Ben kimim ki?” cümlesiyle hedefleri iptal etmek.

Kontrol ihtiyacı: “Ya planladığım gibi gitmezse?” diyerek kendini dondurmak.

Yorgun zihin: Karar yorgunluğu, dikkat dağınıklığı, sürekli tetikte olma hali.

Ertelemek, aslında kendini koruma çabasıdır. Ama korudukça yaşanmayan bir hayat başlar.

🧭 Peki, Ne Yapmalı?

1. Kendine Şefkatle Bak

Kendini suçlayarak ilerleyemezsin. “Yine yapamadım” yerine “Neye ihtiyacım vardı da yapamadım?” sorusunu sor.

2. İlerlemek = Başlamak Değildir

İlerlemek bazen sadece düşünmeyi bırakmakla başlar. Telefonu elinden bırakmak. Oturup sadece 5 dakika düşünmeden bir şey yapmak. Küçük adımlar, zinciri kırar.

3. Bir Şeyi Bitirmek Zorunda Değilsin – Ama Denemelisin

Bitirmeyi değil, başlamayı hedefle. Yol değişebilir, sen değişebilirsin. Ama hareketin getirdiği içsel özgürlük paha biçilemezdir.

4. Duyguyu Değil, Davranışı Yönet

Ertelemek istemek çok insani bir duygu. Ama davranışı seçme gücün hep sende.

“İstemiyorum ama yapıyorum.” — işte gelişim burada başlar.

💡 Bonus: 10 Dakika Kuralı

Ertelediğin şeyi yapmaya sadece 10 dakika ayır.

Zihnin çoğu zaman başlamaktan değil, devam etmek zorunda kalmaktan korkar. Ama başladıktan 10 dakika sonra çoğu zaman “bunun sandığım kadar zor olmadığını” fark edersin.

✨ Ve Son Olarak…

Erteleme bir sorun değil, bir sinyaldir. Sana yaşamında bazı şeylerin yeniden düzenlenmesi gerektiğini gösterir.

Belki de şimdi yapman gereken şey;

✔️ Kendine yüklenmeden,

✔️ Plan değil, denge arayarak

✔️ Yavaş ama bilinçli bir şekilde

yeniden başlamaktır.

🎧 Eğer bu satırları okurken kendini bulduysan, yalnız olmadığını bil.

Bir yaşam koçu olarak seninle birlikte bu döngüyü fark etmek ve kırmak için buradayım.

📩 Ertelemeye son vermek istersen ön görüşme için ilk adımı at...